(Góc nhìn y khoa – Bác sĩ Nguyễn Đông Hưng)

Với nam giới trung niên và cao tuổi, phì đại lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tiểu khó, tiểu đêm, tia tiểu yếu và cảm giác tiểu không hết. Rất nhiều người tìm kiếm “cách làm nhỏ tuyến tiền liệt tự nhiên nhanh nhất” với mong muốn tránh thuốc hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, cần nói rõ ngay từ đầu: không có phương pháp tự nhiên nào làm nhỏ tuyến tiền liệt nhanh chóng trong vài ngày, nhưng có những cách hiệu quả và an toàn nhất để giảm kích thước và triệu chứng trong thời gian ngắn nhất có thể.

Theo kinh nghiệm lâm sàng của tôi, Bác sĩ Nguyễn Đông Hưng, cách nhanh nhất để tuyến tiền liệt “thu nhỏ về mặt chức năng” là giảm viêm, giảm sung huyết và điều hòa nội tiết nam, thay vì cố gắng tác động trực tiếp vào thể tích mô.

Trước hết, điều chỉnh lối sống mang lại hiệu quả sớm hơn nhiều người nghĩ. Việc ngưng rượu bia, cà phê, thuốc lá, đặc biệt vào buổi tối, giúp giảm sung huyết tuyến tiền liệt chỉ sau vài tuần. Song song đó, giảm ngồi lâu, tránh đạp xe đường dài, và duy trì vận động nhẹ mỗi ngày giúp cải thiện tuần hoàn vùng chậu đây là yếu tố then chốt trong BPH.

Thứ hai, chế độ ăn chống viêm đóng vai trò rất quan trọng. Thực phẩm giàu kẽm, omega-3, lycopene (cà chua chín), rau xanh đậm và cá béo giúp làm chậm quá trình phì đại. Ngược lại, thịt đỏ nhiều, đồ chiên rán và thực phẩm siêu chế biến làm nặng triệu chứng rõ rệt.

Thứ ba, thảo dược có bằng chứng khoa học như saw palmetto (cây cọ lùn), beta-sitosterol, hoặc chiết xuất hạt bí ngô có thể giúp cải thiện dòng tiểu và giảm tiểu đêm sau 4–8 tuần ở một số bệnh nhân. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc cơ địa và cần sử dụng đúng liều, đúng nguồn.

Cuối cùng, một yếu tố thường bị bỏ quên là giấc ngủ và stress. Căng thẳng mạn tính làm rối loạn nội tiết và tăng co thắt cổ bàng quang, khiến triệu chứng BPH nặng hơn dù kích thước tuyến tiền liệt không đổi.

Tóm lại, cách nhanh nhất để làm nhỏ tuyến tiền liệt một cách tự nhiên không phải là tìm “thuốc thần”, mà là kết hợp lối sống đúng, dinh dưỡng chống viêm và kiểm soát nội tiết. Với BPH mức độ nhẹ đến trung bình, nhiều bệnh nhân cải thiện rõ rệt mà chưa cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu triệu chứng nặng hoặc có biến chứng, người bệnh cần được khám và tư vấn trực tiếp bởi bác sĩ chuyên khoa niệu.

Bài viết được chia sẻ dưới góc nhìn chuyên môn của Nguyễn Đông Hưng – Bác sĩ Niệu khoa, nhằm cung cấp thông tin y khoa chính xác và dễ hiểu cho cộng đồng.