Cách thu nhỏ vùng kín sau sinh hiệu quả dành cho chị em

Cách 1: Thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng lá trầu không.

Thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng lá trầu không là một trong những cách đơn giản, có thể tự làm tại nhà mà mang hiệu quả khá cao. Do trong lá trầu không có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh, có khả năng làm ức chế các vi khuẩn gây nấm như liên cầu, trực khuẩn, tụ cầu… Điều này giúp vùng kín hết bị ngứa hay viêm, cửa mình được thu nhỏ gần lại, giúp vùng kín se khít hơn sau sinh. Chị em thực hiện cách này như sau: Chuẩn bị khoảng 10 – 15 lá trầu không và đem rửa sạch. Cho vào nồi nước sôi kèm thêm chút muối. Đun sôi khoảng 5 phút. Sau đó để nguội còn khoảng 40 độ thì đem xông hơi cho vùng kín cho đến khi nước nguội (khoảng 15 phút). Thực hiện cách này 1 cách đều đặn sẽ mang lại hiệu quả khá cao cho chị em trong việc thu nhỏ vùng kín. Lưu ý: Chị em không nên xông trong khi nhiệt độ nước quá cao sẽ làm tổn thương vùng kín, sau khi xông hơi song cần lâu khô vùng kín bằng khăn bong sạch để đảm bảo vệ sinh.

Cách 2: Thu nhỏ vùng kín bài tập Kegels.

Các nhà khoa học đã chứng minh Kegles là một trong những bài tập rất hiệu quả trong việc thu nhỏ vùng kín sau sinh. Ngoài thu nhỏ vùng kín, kegels còn giúp cho các cơ vùng chậu được săn chắc, thon gọn hơn, tránh được các bệnh sa dạ con và són tiểu – tiểu không tự chủ ở nữ giới.
Bài tập kegels rất đơn giản, chị em chỉ cần nằm ngửa, co hai đầu gối bằng nhau. Thực hiện một cách từ từ bằng cách siết chặt cơ sàn chậu (giống như việc đang tiểu mà nín lại), giữ khoảng 2 - 4 giây sau đó nhả ra. Cố gắng thực hiện động tác ày từ 5 - 10 lần. Sau khi luyện tập bài tập này thành thạo chị em có thể tăng thời gian siết chặt cơ sàn chậu và số lần lặp lại nhiều hơn. Chị em cũng cần lưu ý. Để bà tập này mang lại hiệu quả cao và nhanh hơn chị em cũng nên kết hợp cho mình một chế độ ăn uống, luyện tập thể dục – thể thao phù hợp, đặc biệt là không được luyện tập cách này khi bàng quang đang chứa quá nhiều nước tiểu. Vì chúng có thể làm suy yếu sàn chậu cũng như tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu cho chị em.

Cách 3: Thu nhỏ vùng kín bằng thuốc.

Thu nhỏ vùng kín bằng thuốc là một trong những cách được khá nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc dạng viên hay gel giúp thu nhỏ vùng kín và mang lại những hiệu quả nhất định. Đây là một trong những phương pháp dễ thực hiện, dễ tìm mà chị em có thể thực hiện tại nhà của mình. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo chị em nên mua và sử dụng thuốc ở những địa chỉ uy tín, thuốc đã được kiểm nghiệm và cấp phép lưu thông, sử dụng trên thị trường. Không nên tự ý sử dụng khi đó là những mặt hàng không rõ nguồn gốc, không theo chỉ định của bác sĩ.

Cách 4: Thu nhỏ vùng kín bằng phẫu thuật.

Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín là một trong những thủ thuật tiên tiến, hiện đại nhất hiện nay dành cho chị em khi vùng kín có hiện tượng giãn rộng, nhất là giãn rộng sau sinh. Bằng phương pháp cấy chỉ G-Silk trực tiếp xuyên suốt tại 2 bên thành âm đạo. Có tác dụng kích thích mãnh liệt quá trình sản sinh collagen và nối lại các cơ vòng đã bị đứt, gãy do quá trình sinh nở. Giúp thu gọn hiệu quả đường kính âm đạo từ trong ra ngoài.
Ngoài ra, phương pháp này còn giúp nâng đỡ toàn bộ chức năng của âm đạo. Thay mới lớp niêm mạc và tuyến nhày, cải thiện tình trạng khô âm đạo sau sinh cho chị em rất hiệu quả. Đây là một trong những cách được chị em áp dụng nhiều nhất hiện nay do tiết kiệm thời gian, an toàn tuyệt đối mà hiệu quả lâu dài. Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về những cách thu nhỏ vùng kín sau sinh dành cho chị em. Nếu có bất cứ thắc mắc gì cần được hỗ trợ, các bạn có thể liên hệ 09 777 58 777 để được các chuyên gia tại Dr Đông Hưng Clinic tư vấn miễn phí.