Làm thế nào để cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ

 

Trả lời: Cảm ơn bạn Nguyễn Xuân Thúy đã gửi câu hỏi tới hòm thư của chúng tôi. Với câu hỏi của bạn, Đại tá – BS Vũ Thắng xin được chia sẻ như sau. Khô hạn khi quan hệ là tình trạng âm đạo không bài tiết đủ chất nhờn để tạo đủ sự trơn, ướt giúp dương vật của nam giới tiến vào trong âm đạo khi quan hệ. Tình trạng khô hạn khi quan hệ ở chị em phụ nữ hiện nay ngày càng trở nên phổ biến hơn. Nguyên nhân chủ yếu là do sự suy giảm Estrogen, do tâm lý, mắc bệnh phụ khoa, do thụt rửa âm đạo hay do tác dụng phụ của một số thuốc điều trị bệnh như dạ dày, chống trầm cảm, cao huyết áp… Làm thế nào để cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ? Theo các thống kê cho thấy, hiện nay có tới 40% phụ nữ ngoài gặp phải tình trạng này. Và đương nhiên tỷ lệ này còn tăng cao dần so với độ tuổi. Để khắc cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ, chị em có thể áp dụng các biện pháp sau:

Bổ sung Estrogen cho cơ thể

Phụ nữ đang cho con bú hay bắt đầu bước vào tuổi tiền mãn kinh và sau mãn kinh thường bị suy giảm Estrogen một các trầm trọng. Điều này khiến vùng kín của chị em trở nên “khô hạn” hơn rất nhiều. Điều cần làm nhất của chị em lúc này là thăm khám và nhận được sự chỉ dẫn của bác sĩ về cách bổ sung Estrogen hợp lý. Từ đó, ham muốn về chuyện chăn gối sẽ được tăng lên và đồng thời sự “khô hạn ở vùng kín” cũng được cải thiện. Giúp chị em dễ đạt khoái cảm hơn.

Luôn để tâm lý được thoải mái

Tâm lý luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, áp lực công việc là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng khô hạn ở chị em. Chính vì vậy, chị em nên tránh những áp lực hay stress từ công việc, cuộc sống để tình trạng khô hạn được “cải thiện”. Bên cạnh đó, khi quan hệ chị em cũng nên thả lỏng cơ thể, tận hưởng những cảm giác đê trên cơ thể, không nên quá lo lắng. Chị em cũng có thể lựa chọn cho mình và bạn tình một địa điểm lãng mạn, riêng tư để tâm lý được thoải mái hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống, tập thể dục hợp lý  

Khi gặp phải tình trạng khô âm đạo, chị em hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Có thể bổ sung các thực phẩm được chế biến từ đậu tương để giảm thiểu sự khô hạn vùng kín. Bên cạnh đó chị em cũng nên tránh sử dụng rượu bia, cafein hay các chất kích thích khác. Tích cực luyện tập thể dục thể thao vừa tốt cho sức khỏe vừa khắc phục tình trạng này rất hiệu quả.

Sử dụng chất bôi trơn.

Một cách cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ rất hiệu quả đó chính là sử dụng chất bôi trơn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc bôi trơn, sử dụng trong quan hệ tình dục, giúp khắc phục tình trạng khô hạn vùng kín. Tuy nhiên chị em cũng nên chú ý, không nên quá lạm dụng các loại thuốc này. Mua và sử dụng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Không nên tùy tiện mua và sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, vì chúng có thể mang lại những hậu quả không mong muốn.

Kéo dài màn dạo đầu

Một trong những thủ thuật giúp vùng kín được “ẩm ướt” hơn đó chính là kéo dài màn dạo đầu. Trong một số trường hợp. Màn dạo đầu quá ngắn khiến cho chị em chưa nhận đủ sự kích thích từ bạn tình, cũng như chưa có những hưng phấn cần thiết để vùng kín tiết chất nhờn. Chính vì vậy, việc kéo dài màn dạo đầu sẽ giúp chị em nhận được nhiều kích thích hơn. Cải thiện tình trạng “khô hạn” đáng kể. Ngoài ra, cả 2 cũng nên tránh những tư thế thô bạo dễ gây cho phụ nữ cảm giác đau, hụt hẫng. Làm giảm khoái cảm và ảnh hưởng đến sự bài tiết chất nhờn.
Ngoài những biện pháp nêu trên chị em cũng nên tránh sử dụng các loại xà bông, dung dịch vệ sinh có chứa chất tẩy rửa cao vào vùng kín. Thay đổi các loại thuốc gây khô âm đạo bằng cách gặp các bác sĩ để khắc phục các biến chứng từ thuốc. như vậy tình trạng khô âm đạo mới được cải thiện hiệu quả hơn. Trên đây là những chia sẻ của Đại tá – BS Vũ thắng về “làm thế nào để cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ”. Mong đây sẽ là những thông tin hữu ích dành cho bạn Nguyễn Xuân Thúy và những phụ nữ khác khi gặp phải tình trạng khô âm đạo. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về điều trị khô âm đạo. Các bạn có thể liên hệ 09 777 58 777 để được các bác sĩ tại Dr Đông Hưng Clinic tư vấn miễn phí.